Wer kennt sie nicht, die Sprüche weiser Menschen? Ob von Konfuzius, Tagore oder Sokrates, sie begegnen uns häufig – mal in Kalendern, in den sozialen Medien, auf Glückwunschkarten oder Motivations-webseiten. Auch in Consulting-Büchern. Manchmal empfiehlt es sich im Coaching tatsächlich, Literatur hinzuzuziehen. Das ist nichts Neues. Schon in der Antike galt die «Bibliotherapie» als wundersames Heilmittel. Und auch heute bedienen sich Therapeutinnen und Therapeuten des Lesens und Vorlesens von...

Die meisten Menschen in unseren Breitengraden verbinden mit Sportferien Aktivitäten wie Skifahren, Schlittenfahren oder Winterwandern. Doch wer sich nicht nur mit äusserlichen Aktivitäten fit halten möchte, kann auch innerlich rüstig sein. Wir haben jederzeit die Möglichkeit, Winterlandschaften mit dem eigenen inneren Auge abzugleichen.  So ist es kürzlich bei mir geschehen. Beim Verweilen und Innehalten in einer Winterlandschaft sind Stimmungen wie aus dem Nichts aufgetaucht:...

Heutzutage ist oft von «Zuversicht», «Vertrauen» und «Hoffnung» die Rede. Wir alle benötigen sie mehr denn je. Doch wie kann ich sie konkret in mein Leben integrieren? Wie kann ich sie als Kraft in mir entdecken und entwickeln? Solche und andere Fragen habe ich kürzlich in einem von mir geleiteten Seminar an der Volkshochschule Zürich mit den Teilnehmenden diskutiert. Wie beim Sport oder Vokabellernen gilt auch hier: Nur wer sich täglich und bewusst darin übt, bekommt ein Gespür dafür, was...